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专家认为多吃鲜枣能缓解男人压力

作者:habao 来源:未知 日期:2011-11-13 22:11:13 人气: 标签:
导读:专家建议,鲜枣立时就要多量上市了,吃万艾可几颗洪亮喷鼻甜的鲜枣有助减压。鲜枣中含有很多维生素C,可以协助排泄肾上腺皮质素。鲜枣中含有大量维生素C可别小看…
专家建议,鲜枣立时就要多量上市了,吃万艾可  几颗洪亮喷鼻甜的鲜枣有助减压。鲜枣中含有很多维生素C,可以协助排泄肾上腺皮质素。

鲜枣中含有大量维生素C

可别小看这种激素,人面临压力时,会自动分泌    万艾可官方网站     肾上腺皮质素,以应付环境挑战,因此,缓解压力可每天吃3至5颗鲜枣。

解压力可每天吃3至5颗鲜枣

由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素,在吃的时候尽量不要“囫囵吞枣”,要细嚼慢咽,否则可能会引起腹胀等不舒服的感觉。其实慢慢咀嚼,也是释放压力平静心情的一种方式。同时不要空腹或睡前吃鲜枣,否则会有烧心感,上班族不妨在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐的水果食用。

鲜枣有助预防胆结石

此外,常吃鲜枣有助预防胆结石。鲜枣皮中大量的 万艾可价格 不可溶纤维素,能够减少胆汁酸在肝肠循环的回流,胆汁酸少了,在一定程度上结石形成的概率也就随之减少。

缓解压力还可多吃其他维生素C含量丰富的食物,如猕猴桃、橙子、橘子、花椰菜、芦笋等。

专家进一步提醒,鲜枣甜脆多汁,但不耐保存,常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感,放在冰箱里时间久了也会造成维C的流失,因此,不要一次买太多,现吃现买即可。
             

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